天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!博客來網路書店好禮必備
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商品訊息功能:
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內容簡介:
也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣,
導致骨骼日益脆弱!
本書透過認識「架」起一身健康的骨骼,
從骨骼的架構、組成、適合的食物、
破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外,
更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動
全面預防保健常見骨骼疾病,
讓您脫胎換「骨」,和老骨頭說掰掰!~
博客來從現在起開始保存骨本,培養滿滿的骨力與元氣,成為有骨氣的現代人!
本書特色
◎7大項健骨補鈣重要觀念
◎10種常見骨骼疾病認識X預防保健X運動保養
◎19種提升骨骼力的全方位五色蔬果汁
◎25道嚴選補骨保骨湯品
博客來網路書店從日常生活注意,到飲食攝取吸收,再到運動提升骨骼力,
給你一身好「骨」氣!「鈣」出滿滿好骨力!
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- 新功能介紹 作者: 養沛文化編輯部
- 出版社:養沛文化 新功能介紹
- 出版日期:2014/06/10
- 語言:繁體中文
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