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口水增量保健操：日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身，就從增加唾液開始！博客來網路書店心得

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內容簡介:

◎牙齦總是腫腫的，有時會牙齦出血。
◎牙齦或舌頭癢癢的，經常發生口內炎。
◎吃麵包、地瓜等吸水性食物時難以吞嚥。
◎嘴唇乾燥或容易流血。
◎經常口乾舌燥、口齒不清。
◎突然有蛀牙。
◎常咬到臉頰內側的肉。
◎覺得舌頭痛痛的。
如果你有任何一項症狀，就表示你的唾液正在減少，可能引發各種疾病。

日本牙科權威──森昭院長獨創，
只要進行【口水增量保健操】＋ 改變【七大生活習慣】，
就可有效改善口腔內的唾液質量，重啟身體修復力&免疫力！

◆超簡單！口水增量保健操◆

牙醫權威親授60萬人證實有效的【口水增量保健操】，不需要任何道具，透過簡單的按摩，即可輕鬆增加唾液，不僅能遠離牙醫，不再飽受各種疾病的威脅，身體也會變得更健康！

【臉部按摩】瘦身好消化
按摩臉部唾液腺，促進唾液的分泌，飯前進行，可有效瘦身。

【舌頭體操】立即變小臉
預防牙周病、動脈硬化、糖尿病……還能收緊下巴線條變小臉。

【口部肌肉健口操】消除口臭
改善口腔乾燥，重新喚醒口腔機能，降血壓、消口臭、防失智、抗衰老！

【牙齦按摩】舒壓更快樂
活化血液、淋巴循環及改善牙齦腫脹問題，帶來放鬆效果，使身心更加健康。

◆七大生活習慣，立即改變，馬上見效◆

書中詳細列舉能有效增加唾液的七大生活習慣，從呼吸、坐姿、刷牙到飲食方式……教你從最容易被忽略的小細節開始改變。

【呼吸】：用鼻子呼吸，避免口腔乾燥。
【姿勢】：抬頭挺胸，坐穩站好，有效暢通唾液線。
【咀嚼次數】：吃東西時多多咀嚼，有效喚醒口水分泌系統。
【身體不冰冷】：身體溫暖代謝好，口水就會慢慢出現。
【泡澡】：放鬆身心好享受，口水自然增加。
【刷牙】：不過度漱口刷牙，可預防口水流失。
【放鬆嘴巴肌肉】：自我提醒，不過度緊張就不會口乾舌燥。

口水分泌不足，小心「病從口入」！

唾液是人體與生俱來的天然良藥，也是健康與否的判斷標準。口腔乾燥會直接影響人體健康，甚至可能引發糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症、肺炎、牙周病……等致命性疾病。只要口中能分泌「清爽的唾液」，就能喚醒身體自癒力、有效遠離宿疾。

◆唾液的神奇功效◆
?唾液減肥法→吃東西時細嚼慢嚥，增加唾液分泌，瘦身效果加倍。
?口臭阻絕劑→唾液可消滅口中產生異味的細菌，改善口臭。
?最有效的天然牙膏→有效預防蛀牙、牙周病。
?胃酸抑制劑→促進食道蠕動，中和胃酸，預防胃食道逆流。
?抗老化、預防失智→刺激大腦細胞生長，令人回春。
?抗過敏→降低氣喘發作率與罹患異位性皮膚炎的風險。
博客來
◆增加口中唾液，有效告別宿疾◆?
?平穩血糖指數，遠離糖尿病。
?改善高血壓，有效預防心臟病、中風。
?預防血管硬化，活絡代謝系統，氣色好膚質佳，不上妝也美麗。
?讓唾液完整釋放食物營養，有效改善腸胃不適及過敏。
?提升睡眠品質，一覺到天亮，不失眠更健康。

★本書特色★

◎看診預約爆滿的超人氣牙醫權威，親授【口水增量保健操】增加你的唾液量。
◎認識唾液對牙齒與身體健康的重要性，以及唾液的神奇功效。
◎從呼吸、飲食、坐姿……等細節面，改正生活習慣，使唾液順暢分泌。
◎圖＋文字完整解析【口水增量保健博客來網路書店操】，教你有效活絡血液與淋巴循環，促進全身健康。

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  作者： 森昭    新功能介紹
• 譯者： 陣秀敏
• 出版社：繪虹企業    新功能介紹
• 出版日期：2016/12/01
• 語言：繁體中文

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